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带你了解常喝酸奶都有哪些益处

浏览次数:次信息来源:山东盛九芳餐饮管理有限公司发布时间:2019/4/2

常喝酸奶牛乳美容又减肥,广受欢迎。其实酸奶的作用远不止这麼一些,酸奶是由牛奶发酵而来,其中20%左右的糖、蛋白质被分解成易被人体吸收的小分子半乳糖、乳酸、氨基酸等,而一局部脂肪也被水解成了脂肪酸。也因而虽然经过发酵后酸奶的脂肪和蛋白质含量不如牛奶,但是酸奶的养分价值愈加丰富多样了。我们一同来了解下我们喜欢的酸奶都有哪些益处吧。

1.促进消化液的分泌添加胃酸,因此能加强人的消化能力,促进食欲。

北京pk拾 2.能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。

3。预防便秘和细菌性腹泻,酸奶中发生的无机酸可添加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

4.美容,常饮酸奶可以润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰厚的钙,更易于消化吸收,利用率高。

5.抗衰老,据研究标明,酸奶中含有一种生长活性因子,能加强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。

6.酸奶还具有降低胆固醇的功效,很多女性进入更年期后就会呈现胆固醇过高的状况,这个时候不妨多喝点酸奶,因此来到达降低胆固醇以及预防并发症的功效。

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